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우붓 요가 리트리트 8일 — 디톡스와 쿤달리니 요가

Name: 우붓 요가 리트리트 8일 — 디톡스와 쿤달리니 요가
Price: 9550 CNY
Availability: InStock

발리 섬

소요 시간

8일

투어 유형

그룹 투어

카테고리

리트리트 투어

사업자

Om Ham Retreat Ubud

언어영어, 인도네시아어

매니저 지원:모든 언어 — 전 세계 24/7

우붓 요가 — 개요

우붓 요가 리트리트 — 8일 동안 쿤달리니 탄트라 요가, 디톡스 식단, 스파 트리트먼트를 경험합니다. 8일 동안은 일정, 레스토랑 선택, 여행 계획, 오늘 무엇을 할지에 대한 고민을 잊으세요. 발리 8일 디톡스 & 요가 리트리트는 매일이 이미 계획된 완전한 회복 프로그램입니다. 아침 Kundalini 요가와 맞춤 식단부터 스파 트리트먼트, 명상, 정화 수련, 경험 많은 강사와의 세션까지 모두 준비되어 있습니다. 도착해서 프로그램이 리트리트의 각 단계로 안내하도록 맡기기만 하면 됩니다.

8일 동안 수련은 서로를 쌓아 올리며 다양한 방향에서 몸과 마음에 작용합니다. 신성한 물의 사원에서의 정화 의식, Jala Neti 코 세척, 발리 전통 Boreh 트리트먼트, 스파 세션, 일출 산책, 명상, 스트레칭, 아쉬람에서의 시간, 개인 상담에 참여하게 됩니다.

식사도 프로그램의 일부입니다. 주요 식사는 모두 포함되며, 메뉴는 리트리트 단계에 따라 완전한 디톡스 메뉴에서 가벼운 식사, 그리고 치유 단식의 날로 이어집니다.

서두르거나, 준비하거나, 일정을 끼워 넣을 필요가 없습니다. 하루하루가 이미 수련, 몸을 위한 돌봄, 휴식과 회복으로 채워져 있습니다. 매일 프로그램을 따라가며 그 밖의 모든 것은 리트리트 밖에 두고 오세요.

다른 프로그램은 발리 패키지 여행에서 확인하실 수 있으며, 포함되지 않은 두 번째 공항 이동은 발리 공항 픽업으로 따로 예약하실 수 있습니다.

리트리트 수련 소개

Kundalini Tantra Yoga
탄트라, 요가, 프라나야마(호흡법)의 요소를 결합해 몸, 호흡, 내면의 에너지를 다루는 수련입니다. 척추와 에너지 센터, 그리고 전반적인 상태의 균형을 맞추는 데 특히 중점을 둡니다.
Kundalini Tantra Yoga Blessing
Master Ketut Arsana가 이끄는 특별한 영적 수련입니다. 참가자들은 같은 리듬으로 움직이며 호흡과 에너지를 다루고, 마스터는 정수리 차크라인 Shiva Dwara를 통해 축복을 전합니다. 전통에 따르면 이는 Kundalini 에너지를 깨우고, 에너지 막힘을 풀어 주며, 프라나의 흐름을 조화롭게 하는 데 도움이 됩니다.
Jala Neti
요가의 전통적인 정화 기법 중 하나로, 전용 네티 포트를 사용해 따뜻한 소금물로 비강과 부비동을 세척합니다. 리트리트 동안 올바른 방법을 배우므로 집에서도 혼자 계속 실천할 수 있습니다.
Boreh 스크럽 워크숍
발리 전통 미용 의식을 체험하고 유기농 향신료와 뿌리로 나만의 스크럽을 만들어 보세요. 팀과 함께 호텔 정원에서 재료를 모은 뒤, Boreh를 만들기 위한 재료 손질법과 사용법을 배웁니다.

숙박 시설

중요 안내

중요: 이 패키지 투어는 그룹 투어로, 정해진 날짜에 진행됩니다. 일정과 예약 가능 여부는 온라인 채팅으로 매니저에게 문의해 주세요.
요금은 8일 / 7박 패키지 전체의 객실당 요금입니다: 싱글룸 — 1인, 더블룸 — 2인. 요금은 시작일의 시즌에 따라 달라집니다. 온라인 예약은 시작일 31.12.2027까지 가능하며, 이후 날짜는 매니저를 통해 예약하실 수 있습니다.
전액 결제로 예약
메인 프로그램과 자유 시간 모두 음주는 엄격히 금지됩니다.
흡연 등 일부 습관에 대해서는 관대한 입장이지만, 참가자분들께 지정된 장소 또는 리트리트 공간 밖에서만 흡연해 주시기를 부탁드립니다. (진심으로 여러분의 건강을 기원하며, 이 해로운 습관을 끊으시기를 권해 드립니다.)
모든 종류의 약물 사용은 물론, 이에 대한 직간접적인 언급이나 홍보도 엄격히 금지됩니다.
종교, 인종 또는 그 밖의 어떤 차이와 관계없이 모든 참가자가 서로를 존중해 주시기를 부탁드립니다.
공휴일, 기상 조건 또는 기타 상황에 따라 주최 측이 투어 프로그램을 가치와 흥미 면에서 동등한 대안으로 조정할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

➣ 5일차에 단식하고 싶지 않다면 어떻게 하나요?

단식은 선택 사항입니다. 5일차에는 치유 단식을 권장하지만, 맞지 않는 경우 뿌리채소, 향신료를 쓰지 않은 채소, 주스, 코코넛 워터로 구성된 가벼운 메뉴가 제공되며, 리트리트 어시스턴트가 하루 종일 도와드립니다.

➣ 공항 이동이 포함되나요?

네, 공항 편도 이동이 포함됩니다 — 도착 시 또는 출발 시. 추가 공항 이동은 포함되지 않습니다.

➣ 요금에 포함되지 않는 것은 무엇인가요?

항공권, 비자 수수료, 여행 보험, 얼리 체크인 및 레이트 체크아웃, 추가 공항 이동, 프로그램에 명시되지 않은 모든 서비스입니다.

투어 일정

1일차 웰컴

첫날은 리트리트 공간과 수련에 부드럽게 익숙해지는 날입니다. 아침은 Kundalini Tantra Yoga로 시작하며, 조식 후에는 짐을 풀고 앞으로의 프로그램에 마음을 맞출 시간이 있습니다.

13:00 — 스파 룸에서 웰컴 풋 리추얼
13:15–15:00 — Tulsi Restaurant에서 점심과 애프터눈 티
15:30–16:30 — 리트리트 어시스턴트와 1:1 상담: 프로그램과 앞으로의 일정에 대한 권장 사항 안내
18:00 — 가벼운 스트레칭
19:00–21:00 — Tulsi Restaurant에서 저녁 식사
21:00 — 객실로 제공되는 저녁 Deep Sleep 티

2일차 마음으로 향하는 여정

07:30–08:45 — 아침 Kundalini Tantra Yoga
08:45–09:00 — Jala Neti: 따뜻한 소금물로 하는 전통 코 세척
09:00–10:00 — 조식
10:30–13:30 — 신성한 물의 사원을 방문해 전통 정화 의식 참여
14:00–15:30 — 점심과 애프터눈 티
16:00–18:00 — Sea Salt Detox 스파 트리트먼트
18:00 — 가벼운 스트레칭
19:00–21:00 — 저녁 식사
21:00 — 저녁 Deep Sleep 티

3일차 영혼의 회복

이날은 아침 수련 전, 리조트 주변이 가장 아름다운 시간에 일출 산책으로 시작합니다.

06:00–07:00 — 상쾌한 음료와 함께하는 일출 산책
07:30–08:45 — 아침 Kundalini Tantra Yoga
09:00–10:00 — 조식
10:30–11:00 — Munivara Ashram에서의 마인드풀 가드닝: 자연, 아쉬람 공간과 교감하는 차분한 수련
12:00–16:00 — 점심과 애프터눈 티
18:30 — 가벼운 스트레칭
19:00–21:00 — 저녁 식사
21:00 — 저녁 Deep Sleep 티

4일차 마음의 재생

07:30–08:45 — 아침 Kundalini Tantra Yoga
09:00–10:00 — 조식
11:30–12:30 — 발리 전통 Boreh 스크럽 워크숍: 팀의 안내에 따라 재료에 대해 배우고 유기농 향신료와 뿌리로 나만의 스크럽을 만듭니다
12:30–14:30 — 스파 룸에서 Lymphatic Boreh 트리트먼트
14:30–16:30 — 점심과 애프터눈 티
18:00 — 가벼운 스트레칭
19:00–20:00 — 하모니움 반주에 맞춘 신성한 만트라 찬팅 명상
20:00–21:00 — 저녁 식사
21:00 — 저녁 Deep Sleep 티

5일차 나의 길 선택

이날은 치유 단식을 권장합니다. 단식이 맞지 않는 분께는 뿌리채소, 향신료를 쓰지 않은 채소, 주스, 코코넛 워터로 구성된 가벼운 메뉴가 제공됩니다. 하루를 사색과 내면 작업, 그리고 평소 리듬에서 벗어나는 시간으로 보냅니다. 단식하는 동안 리트리트 어시스턴트가 곁에서 도와드립니다.

09:00–10:00 — 원하는 수련 선택: 카르마 요가 또는 아쉬람에서의 명상 걷기
15:00 — Master Ketut Arsana와의 개인 상담 또는 라이프 코칭 세션. 마스터가 참석할 수 없는 경우 팀의 다른 전문가가 진행합니다.
19:00–21:00 — Tulsi Restaurant에서 가벼운 저녁 식사

6일차 몸에 활력을

07:30–08:45 — 아침 Kundalini Tantra Yoga
09:00–10:00 — 조식
12:00–12:45 — Heat & Meals 쿠킹 클래스: 메인 요리와 디저트 만들기
13:00–15:30 — 점심과 애프터눈 티
16:00–17:00 — 스파 룸에서 Cleopatra 페이셜
17:15 — 가벼운 스트레칭
18:30–20:00 — 아쉬람 소개 및 스승과의 만남
20:00–21:00 — 저녁 식사
21:00 — 저녁 Deep Sleep 티

7일차 보편적 사랑

마지막 전날은 조금 더 여유롭게, 수련 사이에 휴식과 개인 회복을 위한 시간이 더 많습니다.

07:30–08:45 — 아침 Kundalini Tantra Yoga
09:00–10:00 — 조식
13:00–15:00 — 점심과 애프터눈 티
18:00 — 가벼운 스트레칭
19:00–20:00 — 하모니움 반주에 맞춘 신성한 만트라 찬팅 명상
20:00–21:00 — 저녁 식사
21:00 — 저녁 Deep Sleep 티